【愛運動】熟齡肌力運動，現在開始不嫌晚

你聽過「肌少症」嗎？一般人肌肉質量在約35歲到達顛峰，接著開始以每年0.5～1%的速度減少；40歲後，肌肉量更 … 閱讀全文 【愛運動】熟齡肌力運動，現在開始不嫌晚

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